Was ist Yoga?

yogaYoga bedeutet Einssein und ist eine Übungsform, die von der Annahme ausgeht, dass Körper und Atmung mit dem Denken eng verknüpft sind. Durch kontrolliertes Atmen und das Einnehmen bestimmter Asanas (Körperhaltungen) entsteht Harmonie. Yoga setzt dich aus 5 Schlüsselelementen zusammen: Richtiges Atmen, richtiges Entspannen, richtiges Ernähren sowie positives Denken und Meditation.

Mit den Übungen werden verspannte Muskeln gelockert und Bänder und Gelenke geschmeidig gemacht. Yoga steigert die Vitalität und das Wohlbefinden. Durch Yoga können Sorgen und Stress des modernen Alltags ausgeglichen werden. Der Körper wird elastisch, man erlangt innere Harmonie und klares Denken. Sein Sie sich die Grenzen Ihres Körpers bewusst. Der Körper ist der „Tempel“ Ihrer Seele. Yoga ist kein Wettkampf und hat nichts mit Zwang zu tun!! Fortschritte brauchen ihre Zeit… Die Asanas können von jung und alt durchgeführt werden. Falls Sie an einer Krankheit leiden, Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

Unsere Kurse sind in Grund- und Aufbaukurs gegliedert. Im Grundkurs lernen Sie die Grundasanas des Yoga, Atemübungen und Meditationsübungen, um innere Stille und Ruhe zu erfahren. Im Aufbaukurs lernen Sie weitere Varianten der Grundpositionen, dynamische Yogaübungen (das Sonnengebet), Yoga für die Augen, Atem- und Meditationsübungen.

Preise:
10x 90 min 90 €

Teilnehmerzahl: 6-8


Die nächsten Kurstermine:

30 Sep
Beginn:
Datum 30.09.2021 18:00 - 09.12.2021 18:00
6 Okt
Beginn:
06.10.2021 19:00 - 22.12.2021 19:00

Für die Anmeldung benötigen wir ein von Ihnen unterschriebenes Formular, das Sie uns bitte per Post zuschicken.

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