Aquarider

Aquarideraqua smallRadfahren kann praktisch jeder. Neu ist, dass man diese Sportart nun auch im Wasser betreiben kann. – Und das ohne Altersgrenze. Aqua Biking verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt. AquaBiking ist dreimal so effektiv wie ein Training an Land: Sie belasten Ihre Muskulatur stärker, weil Sie gegen den Wasserwiderstand antreten. Die beanspruchte Muskulatur wird während des ganzen Trainings vom Wasser massiert Gleichzeitig sind die Übungen gelenkfreundlich, da jeder im Wasser nahezu schwerelos ist. Durch die Wirkung des Wassers, den variabel einzustellenden Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen für Bauch und Oberkörper trainieren Sie beim AquaBiking effektive Bewegungsabläufe für unterschiedlichste Bedürfnisse.

Ziele:

  • Muskelkräftigung (Po, Bauch, Beine, Rücken, Oberkörper)
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit d. Herz-Kreislauf-Systems
  • Figurformung
  • Festigung des Gewebes
  • Fettverbrennung (überdurchschnittlich hoher Kalorienverbrauch)
  • Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit
  • Geschicklichkeit und Ausdauer
  • Ausgleich von Disharmonien
  • Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens


Wer kann AquaBiking machen?

  • (Freizeit-) Sportler
  • Übergewichtige
  • Angstfreie Nichtschwimmer
  • In der Rehabilitation nach Verletzungen, bei künstlichem Gelenkersatz, bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen, bei Venenleiden, Diabetes, Muskelathrophien und Atemwegserkrankungen
  • Alle, die Spaß an Bewegung haben Spezielles Training 60plus für die über 60-Jährigen ... zu Aquafit 60 Plus


Mitzubringen sind:

Neben den üblichen Badeutensilien sollten AquaBiking- Teilnehmer feste wassergeeignete Schuhe mitbringen.(Gibt es im Shop bei uns 10-16€)

Preise:
10x 45 min 105,- €


max. 5 Teilnehmer Privatgruppen auf Anfrage. Krankenkassenzuschuss möglich.

Wenn Sie diesen Kurs buchen wollen, füllen Sie bitte das unten stehende Formular aus.

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